Le Programme ZenEat

Mettez un terme à vos compulsions alimentaires, retrouvez une alimentation apaisée et votre estime de soi.

 ZenEat : Le programme

de coaching thérapeutique

C'est une méthode dont l'efficacité est scientifiquement prouvée pour vous aider à :

1.

Surmonter vos envies irrépressibles de manger.

2.

Maîtriser ce que vous mangez et quand vous le mangez.

3.

Vous libérer des régimes stricts.

4.

Établir des habitudes alimentaires saines et sereines.

5.

Améliorer votre image corporelle et diminuer le risque de rechute.

Ce programme est une expérience unique et immersive, où :

  • vous passez à l’action
  • vous testez de nouveaux comportements pour vous plonger au cœur de votre relation avec la nourriture. 

Ce n’est donc pas un accompagnement traditionnel,  basé sur des échanges de paroles passifs.

Tout au long de ce parcours, je vous guiderai avec bienveillance pour vous aider à surmonter vos obstacles et vous offrir le soutien dont vous avez besoin pour retrouver une relation saine et harmonieuse avec vous-même et votre corps.

Ce programme est puissant, authentique et intime.

A quoi vous attendre ? 

Fini les aliments interdits

Vous pourrez manger de tout sans peur afin de retrouver une alimentation saine et sereine.  

RECONNEXION avec votre corps

Vous apprenez à détecter les signaux de faim et de satiété de votre corps.  Vous améliorez votre image corporelle. 

assurance et estime de vous-même retrouvées

Pour apprécier votre apparence, vivre pleinement votre vie sociale et développer des plaisirs qui vous nourrissent vraiment.  Cela vous aidera à retrouver un moral au top.

Le fondement théorique de ZenEat 

Les thérapies cognitives et comportementales (CBT-E) 

Qu'est-ce que les CBT-E?

Les CBT-E (acronyme de l'anglais cognitive behaviour therapy enhanced) sont des thérapies cognitives et comportementales qui traitent spécifiquement les troubles alimentaires en ciblant les pensées et comportements problématiques. L’objectif est de retrouver des habitudes alimentaires saines, mais aussi d’améliorer l’estime de soi. Leur efficacité est scientifiquement prouvée pour soigner la boulimie et l'hyperphagie boulimique. C'est pourquoi, la Haute Autorité de Santé les recommande en première intention pour traiter ces troubles alimentaires compulsifs.

Les 4 étapes du programme ZenEat

1.

Phase starter

Comprendre votre trouble et diminuer rapidement les compulsions alimentaires.

2.

Bilan intermédiaire

Faisons le point sur vos progrès et planifions l'étape 3 : briser le cercle vicieux qui vous enferme dans les compulsions.

3.

Brisons le cercle vicieux

Nous brisons les facteurs de maintien de votre trouble alimentaire : réconciliation avec votre image corporelle ; stratégies efficaces de gestion des émotions ; fin des restrictions diététiques.

4.

Cap sur l'avenir

Nous préparons l’après-traitement pour maintenir des résultats durables. 

la durée du pogramme *

  • 6 mois,
  • 20 séances.

Le nombre total de séances nécessaires pour obtenir un changement significatif varie d'une personne à l'autre selon divers facteurs, tels que la complexité de la difficulté et la motivation.

* Selon les recommandations des autorités de santé britanniques et françaises National Institute for Health and Care Excellence (NICE) et de la Haute Autorité de Santé (HAS).

L'après-programme 

Plusieurs mois après le programme, nous faisons un point pour continuer à vous booster :

- réévaluer le maintien de vos progrès ;

- traiter d'éventuelles inquiétudes qui surviendraient après le programme.

Vous avez mieux à faire dans votre vie

que de compter les calories...

Et vous le savez !

ZenEat est pour vous, si...

  • Vous en avez assez d'être en lutte quotidienne contre vous-même.
  • Vous êtes prêt(e) à explorer, et surtout, dépasser les croyances limitantes qui vous empêchent d'avancer.
  • Vous souhaitez gagner en assurance et en estime de vous-même.
  • Vous êtes convaincu(e) que mon approche collaborative (nous avançons telle une équipe), bienveillante et basée sur le dialogue est faite pour vous.
  • Vous cherchez un plan d'action pas à pas pour parvenir à une alimentation saine et sereine.
  • Vous souhaitez des ressources, des outils et des stratégies claires pour atteindre votre objectif de mieux-être.
  • Vous êtes prêt(e) à travailler et à vous investir pour devenir la meilleure et la plus heureuse des versions de vous-même.

À propos


Florence Khor 

Fondatrice de SerenAlim, Florence Khor est psychologue diplômée d'Etat. Utilisant des méthodes innovantes et scientifiquement validées, elle vous accompagne pour résoudre vos difficultés alimentaires. Diplômée de l'Université Paris 10 et certifiée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) de l'Université d'Oxford, Florence est

La psy qui vous coache pour une alimentation sereine.

Témoignages de clients (et de patients)

Ils ont conquis leurs défis !

Le programme de Mme Khor a été une véritable révélation pour moi. Grâce à son soutien et à sa compréhension, j’ai pu prendre conscience des triggers et apprendre à les gérer… sans me  bâfrer. Au début, j'étais sceptique sur le fait que m’autoriser à manger normalement arrêterait mes crises. Je tenais mon corps et mon alimentation d'une main de fer et je n'avais pas envie de lâcher du leste : j’avais tellement peur de grossir…Florence Khor a été douce et patiente. Ce qui m’a mise en confiance : j’ai donc pris le risque… Finalement, miracle, mes crises ont progressivement diminué et je n’ai pas pris de poids. Je suis désormais sur la voie de la guérison. Merci Florence pour votre aide précieuse. Je recommande.

Laura  28 ans

Ce coaching a aidé notre couple à surmonter les difficultés liées à mon rapport à l’alimentation. Ma boulimie a failli mettre en péril mon couple. Mon conjoint ne comprenait absolument pas pourquoi je mangeais autant se trouver dur avec moi « tu n’as qu’à arrêter de manger, c’est pourtant simple ».Après plusieurs séances de couple avec Mme Khor, qui lui a expliqué des mécanismes de la boulimie et pourquoi ce n’était pas si simple d'en sortir, mon conjoint a compris et est même devenu une aide sur mon chemin vers la guérison. Et cela m’a beaucoup aidé. Le protocole de Florence Khor a demandé du travail mais ça en valait la peine.

Safia et Édouard : couple  Respectivement 45 et 34 ans

Je recommande vivement l’accompagnement de Florence Khor pour les personnes prêtes à s’investir dans leur guérison. C’est une professionnelle bienveillante et son programme de coaching est exigeant, mais efficace. J’ai obtenu les résultats que j’attendais, (notamment pour m'accepter physiquement) bien que ça a été compliqué pour mon agenda : la majorité du coaching se fait par un travail personnel, en dehors des séances avec les entraînements et les exercices qu’elle propose. Si vous êtes prêt à vous engager, Florence est la personne qu’il vous faut. Si vous n’êtes pas prêts à vous challenger, ce ne sera pas pour vous.

Pierre 32 ans

Votre investissement pour ce voyage transformationnel

accompagnement sur 6 mois 

  • Un bilan initial complet de 1h30 à 2h (y est inclut une évaluation approfondie, un diagnostic complet et un plan de traitement personnalisé) : 150 (pour 1h30) à 200 € (pour 2h) TTC la séance*.
  • L'application du plan en 20 séances de 55 minutes chacune 100 € TTC par séance*.
  • Une séance de suivi après le programme 100 € TTC par séance*.

2300 € TTC

* Règlement à chaque séance.

$

29.99

/mo

Billed Quarterly ($90)

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen

Professionnelle accréditée et pratique fondée sur la science