Coaching Mastery contre la boulimie 

10 semaines pour surmonter vos compulsions alimentaires avec une méthode innovante et scientifiquement prouvée.

Pour en savoir plus, réservez votre appel offert.

Les Objectifs du Programme de Coaching en ligne Mastery.

Vous aider à  :
  • Surmonter vos envies irrépressibles de manger.
  • Maîtriser ce que vous mangez et quand vous le mangez.
  • Vous libérer des régimes stricts.
  • Établir des habitudes alimentaires saines et sereines.
  • Améliorer votre image corporelle et garder des résultats tangibles et durables.

Programme limité dans le temps 

  • Un accompagnement privé sur-mesure de 10 séances sur 10 semaines.
  • 2 séances de suivi après le programme.
  • Votre bien-être est au cœur du programme. Si, après 4 séances, le programme n'aboutit pas à des améliorations significatives, nous explorerons ensemble des solutions alternatives susceptibles de vous apporter les résultats que vous espérez. En effet, les recherches scientifiques démontrent qu'une amélioration rapide est un indicateur clé de succès du programme, à court, et à long terme.

Fondement scientifique du Coaching Mastery : la thérapie cognitive et comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale en 10 séances pour les troubles alimentaires (CBT-T) de l'Université de Sheffield (Royaume-Unis).

Le Coaching en ligne Mastery : Votre plan sur-mesure en 5 étapes.

Ce coaching est personnalisé selon vos besoins spécifiques tout en respectant une structure rigoureuse :

1.

Vers une alimentation saine.

Instaurez une routine alimentaire régulière tout en apprenant à dompter votre anxiété.

2.

Réinventez votre relation à la nourriture.

Transformez vos convictions sur l’alimentation pour une relation plus apaisée.

3.

Régulez vos émotions.

Apprenez à gérer les émotions qui entretiennent vos  comportements alimentaires nocifs.

4.

Votre corps ? Votre allié !

Développez de la bienveillance envers vous-même et une image corporelle positive.

5.

Maintenez vos résultats.

Vous aurez des outils pour garder votre bien-être et votre sérénité alimentaire sur le long terme.

Votre chemin vers la guérison selon une approche "No shame, no blame*"

*Traduction : sans honte, ni culpabilité.

Témoignages de résilience : ils ont conquis leurs défis !

Le programme de Mme Khor a été une véritable révélation pour moi. Grâce à son soutien et à sa compréhension, j’ai pu prendre conscience des triggers et apprendre à les gérer… sans me  bâfrer. Au début, j'étais sceptique sur le fait que m’autoriser à manger normalement arrêterait mes crises. Je tenais mon corps et mon alimentation d'une main de fer et je n'avais pas envie de lâcher du leste : j’avais tellement peur de grossir…Florence Khor a été douce et patiente. Ce qui m’a mise en confiance : j’ai donc pris le risque… Finalement, miracle, mes crises ont progressivement diminué et je n’ai pas pris de poids. Je suis désormais sur la voie de la guérison. Merci Florence pour votre aide précieuse. Je recommande.

Laura  28 ans

Ce coaching a aidé notre couple à surmonter les difficultés liées à mon rapport à l’alimentation. Ma boulimie a failli mettre en péril mon couple. Mon conjoint ne comprenait absolument pas pourquoi je mangeais autant se trouver dur avec moi « tu n’as qu’à arrêter de manger, c’est pourtant simple ».Après plusieurs séances de couple avec Mme Khor, qui lui a expliqué des mécanismes de la boulimie et pourquoi ce n’était pas si simple d'en sortir, mon conjoint a compris et est même devenu une aide sur mon chemin vers la guérison. Et cela m’a beaucoup aidé. Le protocole de Florence Khor a demandé du travail mais ça en valait la peine.

Safia et Édouard : couple  Respectivement 45 et 34 ans

Je recommande vivement l’accompagnement de Florence Khor pour les personnes prêtes à s’investir dans leur guérison. C’est une professionnelle bienveillante et son programme de coaching est exigeant, mais efficace. J’ai obtenu les résultats que j’attendais, (notamment pour m'accepter physiquement) bien que ça a été compliqué pour mon agenda : la majorité du coaching se fait par un travail personnel, en dehors des séances avec les entraînements et les exercices qu’elle propose. Si vous êtes prêt à vous engager, Florence est la personne qu’il vous faut. Si vous n’êtes pas prêts à vous challenger, ce ne sera pas pour vous.

Pierre 32 ans

Allez-vous réussir ?

Bien que courte, la CBT-T est intense et demande beaucoup de travail puisqu'il s'agit d'intervenir sur vos habitudes et votre mode de pensés vis à vis de l'alimentation et de vous-même. Le protocole CBT-T est l’une des formes de thérapie les plus efficaces pour les troubles alimentaires. Nul ne peut vous garantir la réussite à 100%. Quoiqu'il en soit, les personnes qui s’engagent pleinement à passer à l'action ont les meilleures chances de retrouver une vie épanouie.

En résumé, si...

  • Vous avez régulièrement des crises de boulimie ou d'hyperphagie boulimique et un poids santé (un Indice de Masse Corporel égal ou supérieur à 19,5). Calculez votre IMC.
  • Vous souhaitez que cette lutte quotidienne contre vous-même cesse.
  • Vous êtes prêt(e) à explorer, et surtout, dépasser les croyances limitantes qui vous empêchent d'avancer.
  • Vous souhaitez gagner en assurance et en estime de vous-même.
  • Vous êtes convaincu(e) que mon approche collaborative (nous avançons telle une équipe), bienveillante et basée sur le dialogue est faite pour vous.
  • Vous cherchez un plan d'action pas à pas pour parvenir à une alimentation saine et sereine.
  • Vous souhaitez des ressources, des outils et des stratégies claires pour atteindre votre objectif de mieux-être.
  • Vous êtes prêt(e) à travailler et à vous investir pour devenir la meilleure et la plus heureuse des versions de vous-même.
  • Si vous lisez l'anglais, c'est réel un plus (les outils, questionnaires et documents ne sont pas traduit en français).

Vous êtes-vous reconnu(e) ?

Alors, à vous de jouer !

Qui Peut Bénéficier du Programme de Coaching Mastery ?

1. Personnes Très Motivées :

Mastery requiert un engagement actif pour mettre en pratique des actions stratégiques entre les séances. Ces actions sont conçues pour vous aider à retrouver une alimentation apaisée, maîtrisée et à développer votre estime de vous-même. Plus vous vous investirez, plus vous obtiendrez de résultats : vos efforts en valent la peine. Vous en valez la peine.

2. Compréhension de l'Anglais :

Les outils et supports du programme ne sont pas encore disponibles en français. Cette compétence est essentielle pour tirer pleinement parti des ressources et des connaissances que vous recevrez.

3. Partage de votre expérience en vidéo : 

Vous êtes les Pionniers de ce programme en francophonie avec l'opportunité de partager votre parcours par un témoignage vidéo. Votre expérience permettra d'inspirer d'autres personnes à retrouver la paix vis-à-vis de la nourriture. Vos feed-backs permettront aussi de perfectionner ce programme afin d'aider les futurs participants francophones.

4. Un poids santé :

Si votre IMC correspond à un poids santé. et que vos compulsions alimentaires surviennent dans le cadre d'une boulimie, d'une hyperphagie boulimique,  ce programme peut tout à fait vous aider. En effet, les recherches n'ont pas démontré son efficacité sur les personnes en situation d'anorexie.

Quel Investissement pour participer au Programme de Coaching Mastery ?

Offre classique pour 13 séances


Disponible en janvier 2024
  • Le programme de coaching  individuel complet, incluant 10 séances intensives.
  • Une séance d'évaluation Initiale Approfondie pour détecter vos défis personnels et cibler les domaines clés
  • Séance de Suivi à 1 Mois : pour évaluer vos progrès, ajuster votre plan d'action et vous assurer de rester sur la voie du succès.
  • Séance de Suivi à 3 Mois : pour consolider vos acquis, célébrer vos réussites et planifier la suite de votre parcours vers une alimentation apaisée.
  • Outils et ressources de coaching, accompagnement via téléconférence.
  • Travail en coordination avec d'autres professionnels de santé (un diététicien de votre choix et, le cas échéant, votre médecin généraliste).
  • Rédaction de bilans.
  • Possibilité de me joindre entre les séances pour garder une motivation au top !

Starter

One sentence summary of what they get.

  • Lifetime Access
  • Immediate Start
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89.99

Business

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189.99

Remboursement Mutuelle :

Vérifiez les possibilités de prise en charge auprès de votre complémentaire santé : certaines remboursent les séances avec un psychologue diplômé d'État.

À propos

Florence Khor

Fondatrice de SerenAlim, Florence Khor est psychologue diplômée d'État et exerce actuellement à Dublin.

Utilisant des méthodes innovantes et scientifiquement validées, elle vous accompagne pour résoudre vos difficultés alimentaires. Diplômée de l'Université Paris X et certifiée en thérapies cognitives et comportementales des troubles alimentaires de l'Université d'Oxford,  Florence Khor est La psy qui vous coache pour une alimentation sereine.


Qualifications et affiliations professionnelles

formation professionnelle

Réseau professionnel    

  • 2023 Certificate of Cognitive behavioural therapy for non-underweight patients with eating disorders - Ten sessions - (CBT-T) University of Sheffield (Traduction: Certificat en thérapies cognitives et comportementales en 10 séances pour les troubles alimentaires (patients en poids santé))
  • 2023  Certificate of Cognitive Behavior Therapy for Weight Loss and Maintenance  - The Beck Institute for CBT (Traduction : Certificat afférent aux méthodes cognitives et comportementales pour la perte et la stabilisation du poids)
  • 2020  Certificate of Cognitive Behaviour Therapy for Eating Disorders (CBT-E) - University of Oxford (Traduction : Certificat de thérapies cognitives et comportementales pour les troubles alimentaires)
  • 2019  Certificat de thérapeute praticien en thérapies cognitives et comportementales (TCC)  2 spécialisations : Entretien motivationnel et Thérapie d’acceptation et d’engagement - Association Française des Thérapies Comportementales et Cognitives – Paris
  • 2012  Diplôme d'État de psychologue - Master 2 professionnel de psychologie - Université Paris 10. Inscrite au répertoire des professionnels de santé d’Île-de-France sous le numéro ADELI* : 759368798.  

*Le numéro ADELI permet d’identifier les professionnels de santé dont le titre est réglementé et leur donne le droit d’exercer.

réseau professionnel

Réseau professionnel    

Je suis fière d'être membre active et inscrite au sein des organisations nationales et internationales suivantes, qui me permettent de rester à la pointe de mon domaine et d'offrir les meilleures solutions aux personnes que j'accompagne :

  • AFTCC – L'Association Française des Thérapies Comportementales et Cognitives, un acteur majeur dans le développement et la promotion des TCC en France.
  • Aneb Québec – L'Association Anorexie & Boulimie du Québec, un réseau d'experts dédiés à la prévention, l'éducation et le soutien des personnes touchées par les troubles alimentaires.
  • Réseau TCA IDF – Le Réseau des spécialistes des Troubles du Comportement Alimentaire d'Île-de-France, un groupe collaboratif pour améliorer la prise en charge des patients.
  • Eating Disorders Action Day – SerenAlim est partenaire de La Journée internationale des troubles des conduites alimentaires (2 juin), événement d’envergure mondiale visant à sensibiliser et lutter contre ces problématiques.

Grâce à ces affiliations, je vous assure une expertise à jour et un accompagnement de qualité.


Professionnelle accréditée et pratique fondée sur la science