Le blog
SerenAlim
Coaching en sérénité alimentaire
Les 4 conseils de cette star internationale qui s’est sortie de la boulimie
S’assumer en tant que jeune femme, et se forger une identité malgré les diktats de la féminité est loin d’être simple. Les célébrités sont aussi touchées par les troubles des comportements alimentaires (TCA). C’est le cas d’Alanis Morissette, star internationale de...
Voilà l’été ? Surmontez vos complexes liés à votre poids en 8 astuces !
Ça y est, c’est l’été !
Les grandes vacances en perspective, les chaudes journées ensoleillées, les tenues légères…
Imaginez-vous sur la plage, ambiance musicale, les vacanciers autour de vous s’amusent…, mais vous, vous n’êtes pas très à l’aise.
10 étapes pour reprendre le contrôle de vos compulsions alimentaires
Combien de fois vous êtes vous déjà dit : « Oh non, j’ai encore trop mangé ! », avec regrets et culpabilité ? « Oups, j’ai déjà terminé mon assiette sans même m’en être rendu compte...», après avoir mangé devant la TV ? Les causes les plus connues des crises de...
Boulimie et hyperphagie : les traitements psychologiques les plus efficaces
Devant les autres, vous faites bonne figure, mais au fond de vous-même, vous vous sentez tellement seul(e). Vous avez l’impression qu’il n’y a que vous qui endurez cette souffrance. Dans votre bulle, vous pensez ne pas pouvoir être compris(e) ni aidé(e) par quiconque....
Troubles alimentaires et vie de couple : quel impact et comment soutenir votre partenaire ?
Vivre personnellement avec un trouble alimentaire est douloureux, mais très rapidement, il est possible que l’entourage en pâtisse à son tour. Le mal-être face à l’incompréhension, la culpabilité face à l’exaspération, l’envie d’aider face à l’impossibilité d’y...
Mannequinat: carrière à risque de troubles alimentaires et de l’image corporelle pour les top models ?
Le débat relatif au poids des mannequins professionnels est de notoriété publique. Cependant, il y a peu de recherches sur la façon dont le milieu de la mode peut générer une insatisfaction corporelle et des troubles du comportement alimentaire (TCA) chez les...
Le joueur de baseball américain victorieux face aux troubles alimentaires
Le plus difficile dans les troubles alimentaires, c’est le sentiment de solitude qui vous ronge de l’intérieur. La honte et la culpabilité vous empêchent de vous exprimer, vous vous enfermez, et pénétrez dans un cercle vicieux inextricable dont vous ne pourrez sortir...
Le mouvement Body Positive : aimez-vous comme vous êtes !
Qu'est-ce que la beauté, hormis un standard construit de toutes pièces, relatif à une société donnée, à une époque particulière ? [1] Et le moins que l'on puisse dire, c'est que pour une construction sociale, ses répercussions sont concrètes et font peser une pression...
Plus je fais de régimes, plus je grossis : comment stopper l’effet yoyo ?
De nombreuses personnes veulent contrôler leur poids. Après tout, face aux silhouettes filiformes qui apparaissent sur les magazines et les écrans, mais aussi, la pression à la minceur, comment ne pas le comprendre? Et pour cela, tous les moyens sont bons : régimes...
5 astuces pour une motivation au top en 2021
La mi-février approche. Votre motivation pour réaliser vos bonnes résolutions commence à flancher ?La nouvelle année est le moment rêvé pour prendre de bonnes résolutions : « Cette année, je trouve l’amour », « D’ici un an, j’aurai un bébé », « Cette année, je mets...
Boulimie et hyperphagie : 8 astuces essentielles pour des fêtes sereines
Vous avez des compulsions alimentaires ? Les fêtes peuvent être une véritable galère ! Tentations gourmandes omniprésentes, obligation de chercher des techniques pour garder le contrôle, pression des repas en famille : l’impression d’être observé(e) et jugé(e), la...
Qui suis-je ?
Je suis Florence Khor, coach et psychologue spécialiste du traitement des compulsions alimentaires.
J’ai fondé SerenAlim pour aider celles et ceux qui veulent se libérer des compulsions alimentaires et retrouver un rapport serein à l'alimentation.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs, je vous invite à télécharger votre guide GRATUIT ci-dessous.
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Comment vous libérer des crises
de boulimie & d'hyperphagie ?
4 méthodes simples validées scientifiquement
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Comment aider votre proche souffrant de troubles alimentaires ?
5 astuces simples
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