10 étapes pour reprendre le contrôle de vos compulsions alimentaires

par | 26 Mar, 2021 | Bien-être, Bon à savoir

Combien de fois vous êtes vous déjà dit :
« Oh non, j’ai encore trop mangé ! », avec regrets et culpabilité ?
« Oups, j’ai déjà terminé mon assiette sans même m’en être rendu compte…», après avoir mangé devant la TV ?
Les causes les plus connues des crises de boulimie sont le fait de s’alimenter trop vite et le fait de manger en mode automatique.
Pour vous aider à remédier à cela, voici une méthode en 10 étapes simples qui donne des résultats.
Découvrez le fichier audio en cliquant sur le bouton ci-dessous.

 

Et vous, que pensez-vous de ce nouveau format audio ?

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10 Commentaires

  1. Ronan Douel

    Bonjour,

    Perso, j’aime bien le format vocal. Je me reconnais vachement dans ce que vous dites. J’ai l’impression d’être Houdini: combien de fois j’ai vidé des paquets de bonbons et autres friandises sans m’en rendre compte…Disparus, comme par magie!

    Merci pour vos conseils, je vais les implémenter dés ce soir.
    A bientôt.

    Réponse
    • Florence Khor

      Bonsoir Ronan,
      Merci et n’hésitez pas à me faire de votre retour d’expérience.

      Réponse
  2. Manon

    L’Audio est super on en apprend beaucoup !!!
    Jespere que vous en ferai d’autres ,
    Merci beaucoup pour les vos conseils

    Réponse
  3. Jessica

    Merci , c’est totalement vrai , je suis dacord avec vous mon frere en souffre mais il ne veut pas en parler .

    Merci pour l’audio 😎

    Réponse
    • Florence Khor

      Bonsoir Jessica,
      Avec plaisir.

      Ce n’est pas toujours facile de se confier et de demander de l’aide à ses proches: peut-être qu’il veut vous protéger.

      Votre frère a de la chance d’avoir une sœur aussi attentionnée :l’entourage est très important pour s’en sortir.

      Vous pourriez l’aider en lui transmettant des informations :
      -pour trouver de l’aide,notamment sur la page dédiée de SerenAlim : https://www.seren-alim.com/recevez-de-laide/
      -qui montrent qu’on peut en sortir.

      Bien à vous.

      Réponse
  4. Mélanie

    Bonjour,
    Je vous remercie pour ce format vocal :je suis fan !

    Mel

    Réponse
  5. Laure

    Hello tous le monde !
    J’aime bien la voix, merci.

    Réponse

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Qui suis-je ?

Je suis Florence Khor, coach en sérénité alimentaire et en image de soi, psychologue spécialiste du traitement des compulsions alimentaires.

J’ai fondé SerenAlim pour aider celles et ceux qui veulent se libérer des compulsions alimentaires et reprendre le contrôle de leur vie. Pour vous aider à atteindre ces objectifs, je vous invite à télécharger gratuitement votre guide ci-dessous.

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