Astuces pour vous libérer de vos compulsions alimentaires

 

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L‘espace destiné :

aux femmes et aux hommes qui veulent se libérer de la boulimie et de l‘hyperphagie

aux personnes de l’entourage

Objectifs : motivation, inspiration et changement !

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Comment vous libérer des crises
de boulimie & d’hyperphagie ?

4 méthodes simples validées scientifiquement

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Comment aider votre proche souffrant de troubles alimentaires ? 

5 astuces simples

Qui suis-je ?

Je suis Florence Khor, coach en sérénité alimentaire et en image  de soi, psychologue diplômée d’État de l’Université Paris X, spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales des Compulsions Alimentaires (TCC des TCA).

Je suis Florence Khor, coach en sérénité alimentaire et en image de soi, psychologue diplômée d’État de l’Université Paris X, spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales des Compulsions Alimentaires (TCC des TCA). 

Les affirmations ci-dessous vous sont-elles familières ?

Vous êtes concerné(e)

  • La nourriture vous bouffe la vie : vous êtes pris(e)  dans un cercle privation / gavage ;
  • Votre poids et votre ligne (mince ou musclé sec)
    ont une importance primordiale dans votre vie  ;
  • Vous consommez régulièrement de grandes  quantités de  nourriture en étant « hors contrôle» ;
  • Vous êtes quotidiennement obsédé(e) par
    la nourriture et votre poids, voire dans vos rêves… ;
  • Vous vous sentez anxieux(se) lorsque vous mangez  en présence d’autres personnes.

Vous êtes un proche

  • Vous ne comprenez pas ses difficultés (exemple:
    vous pensez qu’il (ou elle) manque de volonté) ;
  • Chez vous, il vous arrive de découvrir de la nourriture cachée et / ou des emballages vides ;
  • Vous vous sentez impuissant(e) : vous souhaitez l’aider, mais ne savez pas comment faire ;
  • Vous ne savez pas comment vous positionner face aux équipes de soins ;
  • Vous aimeriez voir la personne que vous aimez
    se sentir bien et heureuse.

Les affirmations ci-dessous vous sont-elles familières ?

Vous êtes concerné(e)

  • La nourriture vous bouffe la vie : vous êtes pris(e)  dans un cercle privation / gavage ;
  • Votre poids et votre ligne (mince ou musclé sec) ont une importance primordiale dans votre vie  ;
  • Vous consommez régulièrement de grandes  quantités de  nourriture en étant « hors contrôle» ;
  • Vous êtes quotidiennement obsédé(e) par la nourriture et votre poids, voire dans vos rêves… ;
  • Vous vous sentez anxieux(se) lorsque vous mangez  en présence d’autres personnes.

Vous êtes un(e) proche

  • Vous ne comprenez pas ses difficultés (par ex., vous pensez qu’il (ou elle) manque de volonté) ;
  • Chez vous, il vous arrive de découvrir de la nourriture cachée et / ou des emballages vides ;
  • Vous vous sentez impuissant(e) : vous souhaitez l’aider, mais ne savez pas comment faire ;
  • Vous ne savez pas comment vous positionner face aux équipes de soins ;
  • Vous aimeriez voir la personne que vous aimez se sentir bien et heureuse.

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